9 Συμβουλές για να αποκτήσετε ένα λαμπερό, υγιές δέρμα με φυσικό τρόπο!
Το δέρμα σας είναι το ορατό σημείο το οποίο μπορεί να δει ο καθένας, είναι φυσιολογικό να θέλετε να σιγουρέψετε πως το περιποιήστε σωστά. Ωστόσο αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, καθώς το δέρμα είναι ένα από τα πιο πορώδη μέρη του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι όταν εφαρμόζετε εμπορικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, τα χημικά που περιέχουν διαρρέουν στο σώμα σας, και μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη.
Αντί να βάζετε την υγεία σας σε κίνδυνο, δοκιμάστε τις παρακάτω 9 φυσικές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος σας:
Κάντε το δέρμα σας να λάμψει
Για να διατηρήσετε λαμπερό το δέρμα σας, ανακατέψτε μια αναλογία 2:1 ελαιόλαδο και αλάτι θάλασσας, στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Τρίψτε απαλά για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε ένα πιο μαλακό δέρμα με περισσότερη λάμψη.
Απαλλαγείτε από τα σπυράκια
Κόψτε ένα λεμόνι σε φέτες και τοποθετήστε 4 ή 5 σταγόνες ακατέργαστο μέλι σε αυτές. Στη συνέχεια, τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον ένα λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι περάσατε από όλες τις κοινές περιοχές όπου τα σπυράκια που εμφανίζονται συνήθως (καθώς και στα τυχόν υπάρχοντα σπυράκια). Μόλις εφαρμόσετε αρκετό μείγμα, αφήστε το να καθίσει για περίπου πέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε με κρύο νερό. Φροντίστε να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο, επειδή τα εσπεριδοειδή του λεμονιού μπορούν να κάνουν το δέρμα σας φωτοευαίσθητο και να προκαλέσουν ζημιά εάν βγείτε απευθείας έξω.
Συνειδητή διατροφή
Όλοι ξέρουμε ότι η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά είναι ωφέλιμα για το δέρμα. Επίσης αντικαθιστώντας τα επεξεργασμένα σάκχαρα και λίπη (όπως αυτά που ανευρίσκονται σε καραμέλες ή άλλες γλυκές απολαύσεις) μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση μια λαμπερής επιδερμίδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης αυξάνουν την ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα, η οποία παρεμποδίζει την ικανότητα των κυττάρων να διατηρήσουν την ισορροπία. Επιπλέον, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα για να διατηρήσετε το δέρμα με μια εκπληκτική υγιή εμφάνιση.
Ενυδατώστε τον εαυτό σας
Για να διατηρηθείτε υγιής θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση των κυττάρων του δέρματος ενυδατωμένα και λειτουργικά. Θα μπορούσατε να κάνετε σπρέι με ροδόνερο για το πρόσωπό σας (ειδικά γύρω από τα μάτια) για να ισορροπήσει το επίπεδο του pH και να μειώσετε το πρήξιμο των ματιών.
Αποφύγετε το στρες
Το στρες προκαλεί τη παραγωγή κορτιζόλης και άλλων ουσιών που κάνουν το δέρμα λιπαρό. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα “ραγισμάτων” της επιδερμίδας. Ενώ είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς το άγχος και μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό σε σχέση με άλλους, θα σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίζετε το στρες εποικοδομητικά. Παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν οι ασκήσεις αναπνοών, η γιόγκα ή ο διαλογισμός.
Προπόνηση (του προσώπου σας)
Οι αρσιβαρίστες επικεντρώνονται στους μεγάλους μύες, όπως τους δικέφαλους και τους μυς των ποδιών. Ωστόσο αν εσείς θέλετε να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες της επιδερμίδας, θα πρέπει να εξασκήσετε τους μυς του προσώπου σας για περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Κάντε μια μικρή έρευνα για ασκήσεις μυών προσώπου ή για γιόγκα προσώπου.
Κάντε επισκέψεις στη φύση
Η ρύπανση που προκαλείται από τις μεγάλες πόλεις μπορούν να βλάψουν το δέρμα, έτσι βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να κάνετε μια μικρή εκδρομή εκτός πόλης όποτε έχετε την ευκαιρία. Ακόμη και μερικές ημέρες ή ώρες μακριά από τη ρύπανση μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας.
Μάσκες προσώπου με μέλι
Το ακατέργαστο μέλι έχει φυσικές αντι-βακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος. Μία φορά την εβδομάδα, τρίψτε λίγο ακατέργαστο μέλι στο πρόσωπό σας και αφήστε το εκεί για 5-10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Αντικαταστήστε τη κρέμα ξυρίσματος
Οι χημικές ουσίες στη κρέμα ξυρίσματος μπορούν να προκαλέσουν μικρές αντιδράσεις, οι οποίες μπορούν χαλάσουν το κατά τ΄άλλα τέλειο δέρμα σας με μικρά εξανθήματα ή σημάδια. Για απαλό ξύρισμα κάθε φορά, αντικαταστήστε την κρέμα ξυρίσματος σας με λάδι καρύδας, αλόη ή άλλα βιολογικά προϊόντα.
Όπως είναι φυσικό, τα βιολογικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, λόγω των αγνών και απλών συστατικών τους και λόγω του ότι είναι απαλλαγμένα από επιβλαβείς χημικές ουσίες μπορούν να θρέψουν και να υποστηρίξουν τη υγεία και λάμψη του δέρματος με ένα ασφαλές και υγιεινό τρόπο.
Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος, σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά και στα παρακάτω:
- Bio Peeling Προσώπου
- Biosophica Oily Skin Control Cream
- Hyalogen C+Apro Βιοενεργό Κολλαγόνο (30 φακελίδια/4,4gr)
- Biosophica Pomeluran υαλουρονικό & Ρόδι
- Antistress Valerian (90caps/83mg)
- Biosophica Detoxifying Facial Mask
- Men’s After Shave Balm
Ειρήνη Διαμαντοπούλου,
Marketing προϊόντων & υπηρεσιών ομορφιάς