Διατροφή & Υγεία

Τι είναι το κολλαγόνο και γιατί είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας;

Τι είναι το κολλαγόνο και γιατί είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας;

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα. Περίπου το 65% του συνολικού πρωτεϊνικού περιεχομένου του σώματος αποτελείται από κολλαγόνο. Το κολλαγόνο είναι ένα μοριακό πολυπεπτίδιο. Όπως όλες οι πρωτεΐνες,…

7 Φυσικές Θεραπείες για τη Μείωση Χοληστερίνης

7 Φυσικές Θεραπείες για τη Μείωση Χοληστερίνης

H χοληστερίνη βρίσκεται φυσικά στο σώμα, παράγεται κυρίως στο ήπαρ, και απαιτείται για τη πέψη, την ακεραιότητα των μεμβρανών, τη παραγωγή της βιταμίνης D, τη διατήρηση υγιών νεύρων και ως…

Ενισχύστε τα επίπεδα σιδήρου!

Ενισχύστε τα επίπεδα σιδήρου!

Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι μία από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και μάλιστα οι γυναίκες είναι όσες κινδυνεύουν περισσότερο. Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μία…

Νόσος Crohn και διατροφή

Νόσος Crohn και διατροφή

H νόσος του Crohn ή κοκκιωματώδης κολίτιδα ή τοπική εντερίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο γαστρεντερικό σωλήνα οδηγώντας σε επιπλοκές. Η νόσος του Crohn…

Ο ρόλος των βιταμινών στο δέρμα
|

Ο ρόλος των βιταμινών στο δέρμα

Το δέρμα όπως και το σώμα έχει καθημερινά ανάγκη από κάποιες βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά. Είναι βασικό λοιπόν να ξέρετε σε τι εξυπηρετούν και τι μπορεί να προκαλέσει η…

Περί συμπληρωμάτων διατροφής

Περί συμπληρωμάτων διατροφής

Το κείμενο αυτό γράφτηκε σαν απάντηση σε μία διάχυτη δυσπιστία που υπάρχει στον κόσμο σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής. Θέλω να σταθώ σε ένα κύριο σημείο που διαφεύγει από το…

Διατροφή για όγκο

Διατροφή για όγκο

Θα έχεις ακούσει διάφορες απόψεις σχετικά με τη διατροφή για όγκο όπως ότι πρέπει να τρως 3-4 γεύματα καθημερινά, πολλές πρωτεΐνες (2-3 gr/κιλό σώματος), ασπράδια αυγών, πρωτεϊνούχα ροφήματα (ορού γάλακτος-καζεΐνης),…

Καρδιαγγειακά προβλήματα και κυκλοφορικό

Καρδιαγγειακά προβλήματα και κυκλοφορικό

Η καρδιά είναι το πιο αξιοθαύμαστο όργανο στον ανθρώπινο οργανισμό. Ζυγίζει 300-350 γραμμάρια και κάνει 70 σφίξεις το λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας. Η καρδιά λειτουργεί αποκλειστικά ως αντλία και παρέχει…